Allenamento mattutino per la Prima Squadra della Capitale che si è ritrovata  alle ore 09:30 al Centro Sportivo Rodolfo Zandegiacomo di Auronzo di Cadore.

Al termine di un iniziale riscaldamento incentrato su stretching, forza e propriocettività agli ordini del Prof. Ripert, la compagine di mister Simone Inzaghi, divisa in tre gruppi, ha svolto sei ripetute sui 1000 metri intorno al lago di Santa Caterina.