Doppia seduta per la Lazio.

Al mattino, dopo il riscaldamento, 20 minuti di partita con le mani, prima a due tocchi poi a uno.

Dieci minuti di balzi prima della partita 8 contro 8, durata mezz'ora, e intervallata da venti minuti di 'traini' con slitte a carico variabile.

I biancocelesti si sono poi ritrovati alle ore 17:00 per la sessione pomeridiana.

In apertura 10 minuti di messa in azione tecnica, per passare poi a 15 minuti di possesso palla a tre colori, due contro uno.

Successivamente 20 minuti di azioni combinate con tiri in porta e 15 minuti di esercitazioni 5 contro 5 contro 5 con porte e portieri.

Chiusura con 20 minuti di partita.

L'allenamento è durato un'ora e venti minuti.