Seduta mattutina per la Prima Squadra della Capitale: allo Zandegiacomo il lavoro è iniziato alle ore 9:45.

Riscaldamento e lavoro tattico per i centrocampisti e gli attaccanti: copia ed incolla per difensori ed esterni. Questa mattina gli elementi offensivi della rosa biancoceleste sono scesi in campo alle 9:45. Il secondo gruppo, invece, verso le 11:00.

Warm-up sul campetto adiacente per entrambi, poi combinazioni offensive per gli ‘avanti’ e lavoro sulla linea nella fase di non possesso.

Allenamento pomeridiano in programma alle 17:00.